CARA MENGUBATI PENYAKIT MIGRAIN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

PENYAKIT MIGRAIN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

Apakah anda pernah merasakan sakit kepala sebelah? Kepala merasa berdenyut seperti ditusuk - tusuk? Seringkali hal ini bermula dari sekitar pelipis mata atau mata serta diikuti mual, bahkan kadang-kadang sampai muntah. Kemudian akan merebak ke kepala sebelah secara menyeluruh, baik kepala sebelah kanan maupun kepala sebelah kiri. Jika parah, maka bola mata boleh terasa sakit jika anda gerakkan. Kepala merasa semakin berdenyut manakala badan dibungkukkan, kepala ditundukan, dan jika terkena pantulan sinar. Jika anda mengalami hal tersebut, sangat mungkin anda mengalami penyakit migrain (sakit kepala sebelah). Maka tidak salah jika anda mengingat - ingat kembali pengambilan makanan anda. Kerana salah satu penyebab migrain adalah kerana faktor makanan.

GEJALA - GEJALA PENYAKIT MIGRAIN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

Migrain berasal dari kata hemicranias, iaitu bahasa latin yang bermaksud merasakan sakit pada kepala sebelah. Penyakit migrain lebih kerap menyerang wanita daripada menyerang laki - laki. Usia dua puluh hingga tigapuluhan tahun merupakan usia rawan bagi perempuan diserang penyakit migrain. Meski terkadang penyakit migrain (sakit kepala sebelah) juga menyerang wanita usia empat puluh tahunan atau lebih. Pada umumnya penyakit migrain menyerang wanita stereotaip dengan penampilan elegan, berbadan singset, mempunyai cita-cita tinggi, bersifat memberi inspirasi, selalu ingin tampil sempurna serta suka cabaran. Disamping itu penyakit migrain (sakit kepala sebelah) juga mudah menyerang wanita panas baran atau tidak dapat mengawal emosi baik ketika ia sedang sedih, marah mahupun bersuka cita. Atau mungkin juga menyerang mereka yang tertutup (introvert).

Penyakit migrain biasanya akan menyerang selama dua jam hingga tiga hari terus menerus. Ada kalanya penyakit migrain tiba - tiba muncul tak kenal masa, ada kalanya munculnya secara berkala, contohnya sebulan sekali atau dua bulan sekali, seperti muncul mengikuti kitaran haid, maupun pada saat meningkatnya hormon estrogen (pil KB).

Pada pesakit penyakit migrain yang teruk, maka tidak tertutup kemungkinan akan menyebabkan bengkak pada membran mukus hidung dan mata. Sehingga menyebabkan hidung tersumbat disertai selesema, serta mata terasa sangat berat ketika menundukkan kepala. Ditambah lagi perasaan mual, muntah, badan terasa bergetar, yg mengeluarkan peluh sejuk serta banyak ke bilik kecil untuk buang air kecil.

Rasa pusing (sakit kepala) pada pesakit penyakit migrain belum diketahui secara jelas penyebabnya. Walaupun beberapa ahli, khususnya ahli neurologi membuat kesimpulan bahawa penyakit migrain (sakit kepala sebelah) merupakan sebahagian dari penyakit saraf. Menurut mereka penyakit migrain terjadi kerana adanya penumpukan bahan biokimiawi penghantar mesej saraf dalam serabut otak yang mengakibatkan pembuluh darah otak menegang serta mengecut. Kemudian, pembuluh darah kepala di luar otak akan semakin lebar.

Pada masa serabut otak menegang, maka akan muncul aura, iaitu gejala akan datangnya penyakit migrain.Kemudian mata mula kelihatan kabur, jari - jari merasakan kesemutan, wajah menjadi pucat, badan lemah hingga ke kepala. Kadang-kadang penyakit migrain yang teruk akan mengakibatkan terganggunya cara bicara seseorang. Rasa sakit kepala sebelah (pusing) pada pesakit penyakit migrain disinyalir terjadi pada saat pembuluh darah mula melebar ke kepala di luar otak.

MAKANAN PENYEBAB PENYAKIT MIGRAIN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

Makanan merupakan faktor utama penyebab penyakit migrain, walaupun antara satu orang dengan orang lain mempunyai perbezaan makanan yang menjadi penyebab penyakit migrain (sakit kepala sebelah). Ertinya suatu makanan yang dimakan oleh seseorang sehingga menyebabkan ia menderita penyakit migrain, belum tentu menjadi penyebab penyakit migrain bagi orang lain jika memakan makanan yang sama.

Pencetus rasa pusing pada penyakit migrain diduga disebabkan oleh lemak, khususnya lemak jahat, mudah rosak akibat proses pengoksidaan. Beberapa di antaranya, seperti lemak tepu,

lemak tak tepu jamak, lemak trans, serta kolesterol. Hal ini disebabkan sebatian biokimia penyampai mesej saraf dalam serabut otak akan dicemari oleh radikal bebas dari lemak - lemak tersebut. Diantara lemak - lemak penyebab penyakit migrain banyak terdapat pada marjerin, minyak goreng pekat, minyak jelantah, mahupun minyak kelapa. Adapun daging berlemak, kulit ayam, keju, gajih serta mentega merupakan lemak hewani penyebab penyakit migrain (sakit kepala sebelah).

Punca penyakit migrain daripada kolesterol boleh kita jumpai pada udang, kerang, otak, kuning telur dan makanan - makanan organ seperti jantung, buah pinggang, usus, limpa, serta lain-lain. Tak kalah pentingnya iaitu makanan banyak mengandungi zat pencetus ganda seperti yogurt, keju, daging yang diproses (kornet, sosej, daging asap), serta hati ayam juga penyebab utama timbulnya penyakit migrain (sakit kepala sebelah).

Penyakit migrain akan semakin meningkat reaksinya, jika seseorang mengambil minyak jagung yang merupakan minyak tak tepu dipanaskan dengan terperatur tinggi (sangat panas). Disamping itu jagung, coklat, kacang soya beserta produk olahannya seperti tempe, tahu, kicap, juga didakwa menjadi pencetus Penyakit migrain (sakit kepala sebelah).

Minuman beralkohol, arak, minuman mengandungi kafein seperti pada kopi, teh, coklat, bahkan ragi (biasanya digunakan campuran dalam pembuatan tape) maupun makanan fermentasi sangat berpotensi menjadi penyebab munculnya penyakit migrain. Kompaun aspartam yang biasanya terdapat pada Bahan Tambahan Makanan seperti pemanis tiruan mahupun vetsin ditegaskan juga menjadi sebab terjadinya penyakit migrain.

Oleh sebab itulah pesakit penyakit migrain harus mampu mengelakkan, paling tidak mengehadkan makanan - makanan tersebut, kerana akan mencetuskan melebarnya pembuluh darah ke bahagian kepala di luar otak yang menyebabkan sakit kepala sebelah (migrain).

CARA MENGATASI "PENYAKIT" MIGRAIN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

Seorang pesakit penyakit migrain biasanya juga mengalami kekurangan zat - zat pemakanan yang diperlukan oleh tubuh. Jadi, oleh sebab itu, selain harus mengelakkan makanan - makanan pencetus penyakit migrain, pesakit migrain juga harus memperbanyakkan pengambilan makanan yang diperlukan tubuh akibat kekurangan. Hal ini diperlukan sebagai langkah untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membentuk sistem pertahanan tubuh agar tubuh mampu melawan setiap serangan penyakit, khususnya penyakit migrain (sakit kepala sebelah).

Jika seseorang menderita sakit migrain disebabkan terlalu banyak makan yogurt, keju atau makanan fermentasi lain dumungkinkan pesakit mengalami kekurangan vitamin D, asparagin dan kalium. Demikian juga jika pesakit migrain disebabkan oleh makan - makanan berlemak, maka besar kemungkinan si pesakit mengalami kekurangan biotin, sulfur atau asid amino seperti methionine, lisin serta treonin.

Apabila penyebabnya adalah manisan buah kering, kemungkinan si pesakit migrain kekurangan seng, vitamin B, khususnya vitamin B1 dan B6 maupun kekurangan asid amino lisin. Demikian juga kalau pemicunya adalah yis mahupun alkohol, boleh jadi pesakit migrain mengalami kekurangan glutation. Kalau Bahan Tambahan Makanan serta pemanis sintetik yang menjadi faktor penyebabnya, maka diperlukan banyak mengambil vitamin B - kompleks serta vitamin C. Demikian dan seterusnya ...

Dengan demikian selain mengelakkan faktor penyebab penyakit migrain itu sendiri, pesakit migrain juga harus memperbanyak nutrisi makanan yang dirasa kurang oleh tubuh pesakit (disebabkan mengalami kekurangan zat pemakanan). Dengan begitu, diharapkan tubuh akan membentuk daya tahan tubuh serta membentuk kekebalan tubuh untuk melawan serangan penyakit migrain.

Akhirnya, segala penyakit merupakan kehendak Allah. Terimalah secara ikhlas, sabar disertai ikhtiar yang dibolehkan agama tentunya (halal). Tidak berputus asa, tidak mudah mengeluh serta ambillah hikmahnya. Semoga bermanfaat.