6 Cara Mudah Hadapi Sakit Tekak

6 Cara Mudah Hadapi Sakit Tekak

Hati-hati jangan sampai mengalami sakit tenggorakan di musim hujan ini. Sebab, sakit tekak boleh menjadi tanda pertama influenza, kesan sampingan daripada pita suara yang menegang, atau tanda-tanda penyakit yang lebih serius (seperti radang tekak).

Terlepas dari penyebabnya, masa serangan sakit menyerang segera obati tenggorakan anda. Mungkin anda ingin segera buru-buru pergi ke doktor, tapi anda juga boleh merawat di rumah.

Bagaimana caranya? Berikut ulasannya

1. Kumur dengan Air Garam

Beberapa kajian telah mendapati bahawa berkumur dengan air garam yang hangat selama beberapa kali dalam sehari, boleh membantu mengurangkan bengkak di tekak dan melonggarkan lendir. Air garam ini juga sesuai untuk mengatasi kegatalan akibat bakteria.

Umumnya, doktor akan mencadangkan untuk membubarkan setengah sudu teh garam dalam satu cawan air panas. Jika rasa masin tidak begitu membuat anda selesa, cuba tambah sedikit madu untuk mempermanis campuran. Ingatlah untuk buang air masin tersebut, jangan ditelan!

2. Minum Ubat Batuk Jenis Sirap

Ubat batuk akan membantu mengubati tekak anda walaupun ketika anda tidak sakit batuk sebelumnya. Ubat batuk boleh berperanan sebagai selimut bagi tekak sehingga membantu menghilangkan kesakitan sementara waktu. Sebelum meminum, pastikan ubat batuk tersebut bebas dari kesan sampingan mengantuk. Jika tidak? Pekerjaan anda akan terganggu.

3. Perbanyak Minum Air

Memperbanyak minum dapat membantu mengurangkan iritasi pada tekak. Minumlah yang banyak sehingga air kencing anda berwarna kuning, yang menunjukkan bahawa selaput lendir di tekak sudah mula `dilawan`. Minumlah apapun itu baik air panas, air sejuk, atau bahkan batu. Jus buah cair atau kuah kaldu ayam pun boleh anda minum.

4. Teh

Bosan minum air? Secangkir teh hangat juga menawarkan khasiat untuk mengurangkan rasa sakit sakit tekak. Lebih-lebih lagi teh hijau, hitam, atau putih yang mengandungi lebih banyak antioksidan untuk memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah jangkitan. Agar lebih berkhasiat, campurkan satu sudu teh madu.

5. Sup Ayam

Ubat kuno untuk selsema adalah sop ayam, yang juga boleh membantu melegakan tekak. Natrium dalam kaldu ayam mempunyai sifat anit-inflamasi atau anti-radang. Sop ayam juga baik dimakan kerana boleh meningkatkan nafsu makan ketika sakit tekak. Selain itu, makan makanan kering akan membuat tekak semakin terasa sakit.

6. Istirahat

Rehat mungkin merupakan penyelesaian terpantas menghilangkan sakit tekak. Namun, rehat mungkin menjadi salah satu yang terbaik agar sakit tekak dan berbagai penyakit anda menghilang. Ingat, rehat secukupnya, jangan terlalu lama