Hypnic Jerk Boleh Mengganggu Tidur Malam anda

Mungkin anda bingung kenapa hampir setiap kali tertidur anda selalu terbangun dengan keadaan terkejut atau tersentak. Anda mungkin menderitahypnic jerk. Fahami lebih lanjut mengenai hypnic jerk, agar tidur anda tidak terganggu.

Hypnic jerk atau myoclonus adalah keadaan di mana tubuh mengalami kedutan atau kejang singkat dan tiba-tiba, ketika seseorang sedang jatuh kedalam tidur. Selain itu, pesakit hypnic jerk juga boleh mengalami gejala seperti mendengar suara letusan kecil atau seperti melihat kilatan cahaya, sentakan atau kejang yang terjadi cepat, tidak sekata, dan meliputi seluruh atau bahagian tubuh tertentu. Hypnic jerk yang cukup parah boleh menimbulkan gangguan berjalan, bercakap, atau makan.

Keadaan ini boleh disebabkan oleh gangguan perubatan tertentu, tetapi boleh juga berlaku pada mereka yang mempunyai badan yang sihat. Menurut sebuahakademi di Amerika yang khusus mendalami penyakit tidur, hypnic jerkbiasanya terjadi kerana anda melakukan pekerjaan yang berat pada malam hari, stres, gelisah, dan mengambil kafein.

Selain itu, mereka yang mengalami keadaan perubatan yang cukup berat juga boleh mengalami hypnic jerk. Misalnya mereka yang mengalami jangkitan, gagal ginjal, gagal hati, keracunan, terjadi reaksi ubat, gangguan metabolik, keadaan keradangan autoimun, kecederaan tulang belakang atau kepala, gangguan simpanan lemak, dan beberapa gangguan sistem saraf.

Ini Dia Cara Mengatasi Hypnic Jerk

Perlu anda ingat bahawa hypnic jerk juga boleh terjadi pada seseorang yang sihat. Jadi, anda tidak perlu terlalu bimbang jika anda pernah mengalami ini. Seboleh mungkin, kurangkan hal-hal yang boleh meningkatkan risiko mengalami hypnic jerk. Misalnya kurangkan pengambilan kafein, atasi stres atau kegelisahaan anda, dan usahakan untuk tidak melakukan pekerjaan berat pada malam hari.

Namun, jika keadaan ini semakin menganggu jam tidur anda sehingga membuat anda menjadi sangat lelah, cubalah untuk mengonsultasikannya ke doktor. Doktor biasanya akan memberikan beberapa jenis ubat yang boleh mengurangkan gejala hypnic jerk. Adapun ubat-ubatan yang mungkin diberikan adalah valproic acid (Depakene), Levetiracetam (Keppra), primidone (Mysoline), dan clonazepam (Klonopin).

Operasi boleh membantu keadaan hypnic jerk mempengaruhi bahagian telinga dan muka, serta yang disebabkan oleh masalah pada saraf tulang belakang, tumor, atau luka pada otak. Terapi suntik botox boleh meredakan pengecutan otot pada gejala hypnic jerk yang hanya mempengaruhi satu kawasan tubuh.

Jangan biarkan hypnic jerk menganggu tidur anda, seboleh mungkin elakkan penyebabnya. Segera rujuk kepada doktor jika hypnic jerk semakin mengganggu tidur anda. Apalagi jika keadaan yang anda alami membuat anda gelisah dan stres.