Prinsip-prinsip Makan Yang Baik Semasa Hamil

Pada bila-bila anda boleh memulakan memberi kasih sayang pada bayi dalam kandungan anda? --- Jawabnya sangat mudah, anda sudah boleh memulakannya sejak awal iaitu dengan memberikan nutrisi makanan yang terbaik bagi bayi dalam kandungan anda.

Ya - dalam masa kehamilan salah satu bahagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan cara makan anda selama kehamilan ini. Untuk itu perlunya kita mempelajari tentang prinsip-prinsip makan yang baik selama kehamilan ini.

Prinsip-prinsip makan yang baik semasa hamil:

• ubahlah cara MAKAN ANDA SESUAI DIET MAKAN IBU HAMIL.
• HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN
• JANGAN BERDIET semasa hamil
• MAKAN DENGAN jumlah yang kecil tetapi kerap
• MINUM VITAMIN IBU HAMIL secara teratur
• MINUM AIR YANG CUKUP
• MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN

Dengan melakukan cara makan yang sihat, tidak hanya membuat ibu hamil menjadi fit dan sihat, tetapi juga membantu perkembangan yang sihat bagi bayi dalam kandungan anda